sábado, 30 de julho de 2016

Última chance para participar do encontro nacional de trail run

Considerada uma das melhores maratonas de aventura do país, a Vila do Farol INDOMIT Bombinhas está com as inscrições chegando ao fim. Mas ainda dá tempo de garantir uma vaga para correr junto a Débora Simas, Giliard Pinheiro, Zé Virgínio, Ivan Pires, Alexandre Manzan, entre outros atletas da elite já confirmados para esta oitava edição do encontro brasileiro do trail run.

Realizada desde 2009 com grande sucesso, este ano a prova acontece no fim de semana do Dia dos Pais (11, 12 e 13 de agosto) e com público familiar garantido. “Eu já participo da Indomit desde 2010 e sempre procuro ir com toda a família, para passar um fim de semana diferente na praia e este ano será ainda mais especial, por ser Dia dos Pais”, comemora Fábio (Tchê) Alonso, 41, maratonista e professor.

Inscrições para a VIII Vila do Farol INDOMIT Bombinhas chegam ao quinto lote. Atletas de elite de todo o Brasil já confirmaram presença nesta oitava edição do evento

Na programação do evento estão os tradicionais percursos de 42 km, revezamento 2x21 km, 12 km e a categoria Kids, que é um grande incentivo para as crianças se iniciarem no mundo do esporte, unindo a família em um momento de descontração e alegria. A estreia desta edição é a prova de 5 km, para corredores que estão iniciando no Trail Running, com um trajeto que demanda menos técnica e preparo físico. Mas esta não é a única surpresa programada para este ano pela Bombinhas Runners, produtora do Circuito Indomit.

Neste ano, a Vila do Farol INDOMIT Bombinhas acontece no mesmo período dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro e, como forma de incentivar ainda mais o esporte, um clima de "Maratona Trail dos Jogos" está sendo preparado. Os três primeiros colocados serão premiados com medalhas de ouro, prata e bronze na prova principal. Camisetas de penta-finisher farão parte do prêmio dos atletas que já concluíram a prova pela quinta vez ou mais, além de medalhas diferenciadas para atletas já completaram outras provas Indomit neste ano. O podium promete ser uma festa.

Vila do Farol Indomit Bombinhas
Com estreia em 2009, a Maratona de Bombinhas foi a primeira da categoria Trail Run do Brasil. Após cinco anos, já com grande expertise e tendo o evento alcançado o patamar de “encontro do trail running nacional” pelos próprios atletas, a Bombinhas Adventure Runners deu um importante passo: a criação do Circuito INDOMIT, hoje com quatro etapas. Este ano, a primeira edição fora do Brasil marcou o sucesso do evento também na Argentina, em Mendoza.

A etapa responsável pela notabilidade internacional do Circuito INDOMIT é sem dúvida a de Bombinhas, por ter sido pioneira e tão esperada anualmente pelos atletas apaixonados pela corrida de aventura.

A Vila do Farol INDOMIT Bombinhas tem o patrocínio, pela oitava vez consecutiva, da Pousada Vila do Farol e Pousada Vila do Coral. O evento, que é uma realização da Bombinhas Runners, também conta com o apoio da Prefeitura Municipal de Bombinhas. A mídia oficial do evento é a Revista Go Outside.

Inscrições:
http://bombinhasrunners.com.br/bombinhas/inscricoes/faca-a-sua/

Serviço:
Site: www.indomit.com.br/bombinhas
Facebook: https://www.facebook.com/bombinhasrunners
Twitter: https://twitter.com/BombinhasRun

Powerman Brasil 2016 acontece nesse domingo em Jurerê


Chegou a hora! Após muito treino e dedicação, cerca de 450 atletas participam do Powerman Brasil 2016, neste final de semana. Pelo segundo ano consecutivo o evento desembarca em Florianópolis para as disputas da etapa sul-americana do calendário de eventos da maior série de duathlon do planeta. A largada e transição estão montadas no Jurerê Sports Center, onde também acontece a Expo Sports, e o início das disputas no domingo está marcado para às 6h30.

Competem no domingo os atletas das categorias Classic e Sprint. No percurso mais longo (Classic), os atletas serão desafiados em duas etapas de 10km de corrida, intercaladas por um percurso de 60km de ciclismo, sendo que corrida tem seu percurso realizado na Avenida dos Búzios, enquanto o pedal acontece nas vias SC-402 e SC-400. Já no Sprint, o percurso é mais curto, com duas pernas de 5km de corrida, ambas realizadas na Avenida dos Búzios, e um trecho de 20km de ciclismo, na SC-400.


Maior série de duathlon do mundo acontece pela segunda vez na capital catarinense. Largadas a partir das 6h30 deste domingo, no Jurerê Sports Center - Fotos: Rafael Dalalana
Oferecendo vagas para o Mundial de Powerman, que acontece todos os anos em Zonfingen, na Suíça, a etapa brasileira conta com um seleto grupo de elite que chega a Florianópolis em busca do título. Entre as feras, estão os atuais campeões Matheus Ghiggi e Mariana Borges, além de nomes como Carol Furriela, Bruna Mahn, vice-campeã da etapa em 2015, e Nayara Luniere, terceira colocada no ano passado. No Masculino, Francisco Neto e Nicholas Cruz, vice-campeão e terceiro colocado, respectivamente, na edição passada farão frente a Matheus. Além dos dois, Felipe Manente e Luiz Henrique Ohde também têm boas chances de lutar pelo título.
 
Powerman Kids no sábado:
 
Antes da largada dos principais duatletas do país em Florianópolis, no domingo, a organização do evento reservou o sábado para as disputas do Powerman Kids. As crianças têm a oportunidade de participar de um grande evento ao lado dos familiares e, ao mesmo tempo, vivenciar a experiência de competir perto dos ídolos. A largada está programada para às 10h.
 
Resultados 2015:
 
Powerman Classic (10km – 60km – 10km)
 
Masculino:
1º Matheus Ghiggi – 2h40min34seg
2º Francisco Neto – 2h42min51seg
3º Nicholas Cruz – 2h43min41seg
 
Feminino:
1ª Mariana Borges – 3h00min49seg
2ª Bruna Mahn – 3h05min56seg
3ª Nayara Luniére – 3h10min49seg
 
Powerman Sprint (5km – 20km – 5km)
 
Masculino:
1º João Neto – 1h09min51seg
2º Rafael Pereira – 1h12min58seg
3º Ricceli Cunha – 1h13min29seg
 
Feminino:
1ª Julia Romariz – 1h17min24seg
2ª Vitoria Maciel – 1h18min55seg
3ª Kesia de Souza – 1h27min06seg
 
Lista de elite - 2016:
 
Masculino: Antonio Mansur Filho, Bruno Matheus, Felipe Manente, Fellipe Santos, Filipe Cirelli, Francisco Viana Neto, Guilherme Palma, Luis Henrique Ohde, Matheus Ghihhi, Nicholas Cruz, Pedro Arieta, Renato Moura e Talles Medeiros.
 
Feminino: Bruna Mahn, Carol Furriela, Júlia Romariz, Mariana Borges, Nayara Luniere, Sylvia Krueger e Vitória Maciel.
 
 
 
Programação Powerman Brasil:
 
Sexta Feira (29/07)
14h - 20h: Expo Sports
14h - 20h: Retirada de kit
 
Sábado (30/07)
08h - 20h: Expo Sports
08h - 15h: Retirada de kit
09h30 – Check-in Power Kids
10h - 12h30 – Power Kids
10h – 20h – Food Trucks Park
14h – 14:40h: Congresso técnico 1
15h – 15h40: Congresso técnico 2
15h - 19h: Bike check-in
19h30 – Jantar de Massas
 
Domingo (31/07)
06h30 - Largada POWERMAN CLASSIC
08h - 15h: Expo Sports
9h – 15h – Food Trucks Park
10h30 – Largada POWERMAN SPRINT
11h – Premiação Elite Classic
12:00h - 14h: Bike check out
13h30: Premiação Sprint
 
Sobre o Powerman Brasil:
 
Realizado pela primeira vez na América do Sul em 2015, na cidade de Florianópolis, o Powerman Brasil retorna a capital catarinense para mais uma edição da maior série de duathlon do mundo em terras brasileiras. A prova, que vale vaga para o mundial da categoria, realizado sempre em setembro na Suíça, conta com as categorias Classic e Sprint. No Classic os duatletas são desafiados em 20km de corrida (intercalados em duas etapas de 10km cada) e 60km de ciclismo. Já no Sprint, são 10km de corrida (divididos em duas etapas de 5km cada) e mais 20km de ciclismo. Além disso, o evento conta com as provas em Dupla (somente para o Classic) e Kids.
 
Mais informações:
 
O Powerman Brasil é a primeira prova do gênero na América do Sul e vale como seletiva para o Mundial de Powerman na Suíça. O evento é uma realização da E2X Esporte e Entretenimento, homologado pela FETRISC e tem como apoiadores a Prefeitura Municipal de Florianópolis, Outback e a DUX.  O Powerman Brasil tem como parceiros de mídia a Revista Mundo Tri e o site Eu Atleta. Também tem como produtora oficial a M9 Produções. A Track & Field é a marca esportiva oficial do evento, que será realizado pela segunda vez consecutiva em Florianópolis.

quinta-feira, 28 de julho de 2016

Nova versão do Runkeeper permite criar grupos de corrida

Por Edmur Hashitani - edmur.hashi@gmail.com

Um dos aplicativos de monitoramento de corridas mais utilizados pelos atletas amadores o Runkeeper tem uma nova funcionalidade, a criação de grupos de corridas.

A versão 7.0 do programa, disponível para Android e iPhone, conta com a função "Running Groups".A novidade permite criar metas para o grupo, como qual distância total os integrantes devem percorrer em um mês ou quantas atividades serão feitas por semana.



Os grupos do Runkeeper aceitam até 25 pessoas e novos participantes podem ser convidados mesmo que o grupo já esteja ativo. Cada integrante do grupo será notificado a respeito do desempenho dos demais e há até uma tela de chat, para que um possa incentivar o outro.

Para usar a nova função, basta baixar o Runkeeper no seu smartphone ou atualizar o aplicativo já instalado e procurar o Running Group na área de desafios/challenges.

terça-feira, 26 de julho de 2016

Com novas atrações, XTERRA Brazil volta a Ilhabela (SP) pela segunda vez no ano, em agosto

Após sucesso na edição mundial, disputada em maio de 2016, maior evento de esportes outdoor do planeta retorna ao litoral norte de São Paulo. XTERRA Enduro e XTERRA Night Swim Challange 2k são as principais novidades desta edição.

A dobradinha XTERRA Brazil e Ilhabela ganhará mais um capítulo em agosto. Após abrir suas portas para a etapa mundial do XTERRA, no mês de maio, a cidade, situada no litoral norte de São Paulo, realiza, entre os dias 27 e 28 de agosto, a segunda edição do evento em terras paulistas nesta temporada. Para não perder o hábito, o XTERRA Ilhabela chega recheado de novidades. O XTERRA Enduro e o XTERRA Night Swim Challange 2k encabeçam a lista de novas atrações. Além disso, o Short XTERRA Triathlon, XTERRA Half Trail Run, XTERRA Short Trail Run e o XTERRA Kids Mini Corrida fecham o cronograma de competições.




Primeira sede do maior festival de eventos off road do planeta, no ano de 2005, Ilhabela (SP) sempre foi referência no que há de melhor em relação aos esportes ligados à natureza em território nacional. Além do belíssimo visual proporcionado por sua vasta vegetação e lindas praias, o município possui uma íntima ligação com os atletas que visam suplantação de limites, adrenalina e muito ar puro.

Designado para ser o coordenador técnico do XTERRA Enduro, Thiago Velardi promete muitas novidades para os amantes da modalidade, que teve sua primeira aparição no XTERRA Brazil, na edição de Paraty, no mês de junho. Apostando na credibilidade do evento, ele enxerga a competição tornando-se referência no país em um curto espaço de tempo.



“Os endureiros podem esperar boas trilhas, visuais alucinantes e muita diversão dentro da competição. Estamos planejando e trabalhando diversos detalhes, sempre visando a satisfação dos atletas. Acredito que o XTERRA Brazil já é referência esportiva em várias áreas e será, num futuro próximo, o principal evento da modalidade. Acredito nisso por conta do profissionalismo, infraestrutura e diversas qualidades que a competição proporciona. O XTERRA Brazil tem sua própria personalidade. Garanto que no XTERRA Enduro não será diferente”, afirmou o Feio, como é conhecido no meio esportivo.

Com a finalidade de ajustar os últimos detalhes e transformar a etapa de Ilhabela (SP) mais uma vez inesquecível, a equipe de produtores do XTERRA Brazil esteve na cidade paulista na última semana finalizando os percursos. Um dos grandes destaques do triathlon off-road brasileiro, Isabella Ribeiro,também participou da visita à convite da Specialized Brasil, uma das apoiadoras oficiais do festival. Os interessados em participar do XTERRA Ilhabela devem correr para inscrever-se. Nesta quarta (27), o 2º lote, com preços reduzidos, tem seu encerramento programado. Selecione a sua modalidade, tipo de kit e efetue seu registro pelo site: www.xterrabrasil.com.br

Serviço:

XTERRA Brazil 2016
Local: Ilhabela (SP)
Datas: 27 e 28 de agosto
Modalidades: XTERRA Enduro, XTERRA Night Swim Challange 2k ,Short XTERRA Triathlon, XTERRA Half Trail Run, XTERRA Short Trail Runs e XTERRA Kids Mini Corrida
Inscrições: https://www.x3mbrasil.com/inscricoes/inscricoes/xterra-ilhabela-ii-2016

segunda-feira, 25 de julho de 2016

Unicef lança iniciativa para ajudar crianças carentes correndo

Por Edmur Hashitani - edmur.hashi@gmail.com

A Unicef - Fundo das Nações Unidas para a Infância lançou na semana passada o Team Unicef, que visa arrecadar fundos de parceiros e ajudar crianças ao redor do mundo.

A ideia é que cada atleta ajude com sua própria atividade física, por meio de um aplicativo para celular.

Para ajudar uma criança, bata conectar seu aplicativo preferido de corrida ao site do programa, em www.teamunicef.org. Quando o corredor alcançar 5 km, uma doação de R$ 5,00 de parceiros da entidade é liberada.

Além de ajudar as crianças, ainda haverá uma competição com direito a recompensas para os mais bem ranqueados. Quando se completa os primeiros 5 km são recebidos 500 pontos e mais 10 pontos por quilômetro adicional.



O desafio estará no ar até o fim das Paralimpíadas do Rio, em 18 de setembro.

Entre os prêmios aos que acumularem mais pontos durante o período podem ganhar uma viagem para a Amazônia e camisetas do Team Unicef. Quem conseguir alcançar 1.000 pontos recebe um certificado de "Campeão do Team Unicef".

O desafio está disponível nos seguintes aplicativos: RunKeeper, Strava, Nike+, Runtastic e MapMyRun.

Uma boa iniciativa para juntar o treino de todos os dias a uma causa nobre que ajuda as crianças do mundo.

Powerman Brasil confirma atletas de Elite para prova desse domingo




Maior serie de duathlon do mundo acontece nesse final de semana, em Florianópolis, pelo segundo ano consecutivo. Matheus Ghiggi venceu a prova em 2015 - Foto: Rafael Dalalana

No próximo domingo (31), será realizada a segunda edição do Powerman Brasil, em Florianópolis. A maior série de duathlon do mundo chegou ao país pela primeira vez em 2015 e após o enorme sucesso a organização do evento manteve a capital catarinense como sede da etapa brasileira do Powerman Series. Neste ano, mais de quatrocentos atletas participam da competição, confirmando um aumento de quase 50% no número de inscritos com relação a edição anterior.

E entre esses atletas existe um seleto grupo de competidores, conhecido como Elite, que chega à Florianópolis com pretensões maiores do que completar os desafios de 10km/60km/10km (Classic) e 5km/20km/5km (Sprint), sempre intercalando corrida e ciclismo. Em 2015, Matheus Gigghi foi o grande campeão no masculino, enquanto, Francisco Viana Neto e Bruna Mahn terminaram a prova na segunda posição, sendo que todos estão confirmados para o evento.

Na elite masculina aparecem ainda Bruno Matheus, Antonio Mansur Filho, Felipe Manente, Felipe Santos, Guilherme Palma, Pedro Arieta, Renato Moura, Filipe Cirelli e Talles Medeiros, além de Nicholas Cruz, terceiro colocado na edição passada. Entre as mulheres, Nayara Luniere, também 3ª colocada em 2015, Sylvia Krueger e Vitoria Maciel são algumas das candidatas a subir ao degrau mais alto do pódio.

Vagas para o Mundial de Powerman em jogo:
Durante o próximo final de semana, os mais de quatrocentos atletas inscritos no Powerman Brasil estarão reunidos em busca de vários objetivos. Seja cruzando a linha, melhorando o tempo, ou vencendo a prova, cada atleta possui uma meta. Além disso, muitos deles disputam também as vagas que são oferecidas pela prova para o Mundial da categoria em Zofingen, na Suíça.

Neste ano o mundial acontece no dia 4 de setembro e o Powerman Brasil é uma das últimas chances para os brasileiros que buscam competir no principal evento da categoria garantirem presença no evento.

Programação Powerman Brasil:
Além das provas Classic e Sprint, o Powerman Brasil 2016 traz uma série de atrações para o público que comparecer a Jurerê no final deste mês. A começar pela Expo Sports, feira que reúne algumas das principais marcas do setor. A expectativa é de que milhares de pessoas passem pelo local esse ano, especialmente devido ao aumento de atletas confirmados na prova. Já no sábado à noite acontece pela primeira vez o Jantar de Massas.

Para mais informações sobre as atividades paralelas ao Powerman Brasil acessar o site www.powermanbrasil.com

As últimas vagas para o Powerman Brasil podem ser adquiridas no site http://www.powermanbrasil.com/#!inscricao/r1d8w

Programação do Powerman Brasil:
Sexta Feira (29/07)
14h - 20h: Expo Sports
14h - 20h: Retirada de kit

Sábado (30/07)
08h - 20h: Expo Sports
08h - 15h: Retirada de kit
09h30 – Check-in Power Kids
10h - 12h30 – Power Kids
10h – 20h – Food Trucks Park
14h – 14:40h: Congresso técnico 1
15h – 15h40: Congresso técnico 2
15h - 19h: Bike check-in
19h30 – Jantar de Massas

Domingo (31/07)
06h30 - Largada POWERMAN CLASSIC
08h - 15h: Expo Sports
9h – 15h – Food Trucks Park
10h30 – Largada POWERMAN SPRINT
11h – Premiação Elite Classic
12:00h - 14h: Bike check out
13h30: Premiação Sprint

Sobre o Powerman Brasil:
Realizado pela primeira vez na América do Sul em 2015, na cidade de Florianópolis, o Powerman Brasil retorna a capital catarinense para mais uma edição da maior série de duathlon do mundo em terras brasileiras. A prova, que vale vaga para o mundial da categoria, realizado sempre em setembro na Suíça, conta com as categorias Classic e Sprint. No Classic os duoatletas são desafiados em 20km de corrida (intercalados em duas etapas de 10km cada) e 60km de ciclismo. Já no Sprint, são 10km de corrida (divididos em duas etapas de 5km cada) e mais 20km de ciclismo. Além disso, o evento conta com as provas em Dupla (somente para o Classic) e Kids.

Mais informações:
www.powermanbrasil.com
Facebook (www.facebook.com/powermanbrasil)
Instagram (www.instagram.com/powermanbrasil)

O Powerman Brasil é a primeira prova do gênero na América do Sul e vale como seletiva para o Mundial de Powerman na Suíça. O evento é uma realização da E2X Esporte e Entretenimento, homologado pela FETRISC e tem como apoiador a Prefeitura Municipal de Florianópolis.  O Powerman Brasil tem como parceiros de mídia a Revista Mundo Tri e o site Eu Atleta. Também tem como produtora oficial a M9 Produções. A Track & Field é a marca esportiva oficial do evento, que será realizado pela segunda vez consecutiva em Florianópolis.

sexta-feira, 22 de julho de 2016

Mania de Corrida #7 - Conheça a vida dos Viciados por Corrida



Em uma reportagem incrível, o programa #ManiaDeCorrida entrou no submundo dos viciados por corrida.


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quinta-feira, 21 de julho de 2016

Atletismo da Rússia está fora das Olimpíadas

Por Edmur Hashitani – edmur.hashi@gmail.com

O atletismo da Rússia está, de forma definitiva, fora dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro, que começam no próximo mês de agosto e será a primeira edição realizada no Brasil.

O Comitê Olímpico Russo havia recorrido da decisão da IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo, em português) no Tribunal Arbitral do Esporte, após os representantes do país terem sido banidos dos jogos por conta de um escândalo de acobertamento de casos de doping envolvendo a federação de atletismo do país.



De acordo com a decisão, 68 atletas deixarão de competir durante os jogos do Rio. Uma das maiores estrelas do esporte no país e também afastada da disputa no Brasil, a saltadora Yelena Isinbayeva classificou a decisão como o “funeral do atletismo”. Em sua conta no Instagram, ela levantou suspeitas sobre os atletas de outros países, dizendo que os “estrangeiros pseudo-limpos podem respirar aliviados para vencer suas pseudo-medalhas de ouro por sua ausência”. Ela completou dizendo que “eles sempre temeram a força” da Rússia.



Em nota, a IAAF comemorou a decisão do Tribunal, dizendo que tem tomado posições firmes para combater o doping no atletismo e que a decisão mostra que o CAS afirma o direito da entidade no que se refere ao respeito às suas regras e à proteção do esporte. O presidente da entidade, Sebastian Cole, afirmou que após as Olimpíadas a Associação continuará trabalhando para em conjunto com a Rússia para estabelecer um ambiente limpo e seguro para seus atletas.


Dica: Como deixar seu tênis limpo e livre de odor

Lavagem personalizada de tênis utiliza produtos específicos capazes de tirar o mau cheiro


 
As olimpíadas começam em menos de um mês e é um evento que incentiva muitas pessoas a praticarem exercícios físicos. E nesta hora, é fundamental que cada atleta escolha um tênis de qualidade e adequado a sua atividade, capaz de enfrentar chuva, sol, suor, lama, entre outras intempéries do trajeto.  Com o uso frequente, os tênis vão adquirindo sujeiras, manchas e até mesmo mau cheiro. Para conservá-los por mais tempo e manter seu aspecto de novo, o ideal é levá-los a em lavanderias para uma higienização adequada.

A Diretora Executiva da Lavasecco, Maria Alzira Linares, comenta os procedimentos para a limpeza dos tênis. “O primeiro passo para a lavagem desses calçados é a desmontagem –tirar cadarço, palmilha ou o que for viável – em seguida são usadas escovinhas e espátulas especiais para a limpeza manual dos sapatos esportivos”.

Em geral, todos são lavados manualmente com água e produtos específicos, como sabão neutro, inibidores de cor e capturador de odores. “O mau cheiro é proveniente da proliferação de bactérias e fungos”, explica Linares. Segundo a diretora, os tênis de couro e camurça são mais difíceis de lavar em casa, pois exigem uma higienização especial para não endurecer e alterar a cor.

Após a lavagem dos calçados, é realizado um processo de tapotagem com toalhas para retirar o excesso de umidade. Depois vem a pré-secagem artificial, com uso de ar quente e, por último, é feita a secagem total à sombra e com ventilador. “Não é recomendado que os tênis sejam colocados para secar ao sol. À sombra, o processo é um pouco mais lento, mas evita manchas e garante a conservação do calçado”, afirma. A dica para estender a vida útil de qualquer calçado é alternar os dias de uso e fazer uma limpeza frequente.

Promoção Lavasecco: Lave seu tênis na Lavasecco por apenas R$ 35,00. Promoção válida durante os meses de julho e agosto. A promoção não é válida para tênis de couro e camurça.

Sobre a Lavasecco:
Com 22 lojas pelo país, a Lavasecco Franchising foi fundada em abril de 2005 por empresários que atuavam no setor e pesquisaram novas técnicas internacionais para aprimorar o serviço. A Lavasecco se destaca no segmento de lavanderias domésticas pela tecnologia italiana de ponta das melhores máquinas mundiais e alta qualidade no atendimento ao cliente. Todo o conceito, layout e maquinário da Lavasecco foram desenvolvidos para garantir excelência na limpeza e conservação de peças de vestuário, cama, mesa e banho. A empresa oferece ainda serviço de delivery gratuito e oficina de costura.

Serviços:
Lavasecco Franchising
Lojas em São Paulo (SP), Cotia (SP), Santo André (SP), Belém (PA), Curitiba (PR) e Maringá (PR).
SAC: 0800 771 21 61
www.lavasecco.com.br

VIII Vila do Farol Indomit terá disputa acirrada entre atletas da elite do trail run brasileiro

Giliard Pinheiro (foto), Débora Simas e José Virgínio de Morais, veteranos da maratona de aventura realizada anualmente desde 2009 em Bombinhas, apostam em conhecimento do percurso para garantir lugar no pódio deste ano, o mais concorrido até hoje.- Foto: Santiago Asef
O encontro anual do trail run brasileiro promete grandes emoções em sua oitava edição. Considerada uma das melhores maratonas de aventura do Brasil, a Vila do Farol INDOMIT Bombinhas acontece no próximo dia 13 de agosto e as inscrições já estão no quarto lote.

Com uma procura cada vez maior, este ano o evento receberá atletas de todo o país e estrangeiros, confirmando o sucesso das edições passadas. “A prova como um todo, inclusive no masculino, está ficando cada vez mais concorrida, mas principalmente no feminino despontou demais”, diz Débora Simas, 45, atleta da elite dos 42 km feminino. “A cada ano o nível está melhor, porque as mulheres têm se programado para fazer a Indomit, que está entre as melhores do país. Está cada vez mais difícil ficar entre as cinco no ranking geral”, completa.

Mesmo para Giliard Pinheiro, 36, corredor de Bombinhas e grande campeão do Circuito INDOMIT, rumo ao 7º título nos 42 km, a situação não está nada confortável. “Acho que de todas as edições, esta vai ser a mais forte e eu vou tentar segurar como residente, mas vai ser bem difícil. Só de São Paulo estão vindo quatro atletas para tentar me derrubar, tirar meu trono”, brinca. “Vou apostar na minha técnica e no meu conhecimento do ambiente, mas eu até modifiquei meu treino com meu treinador, estou treinando mais forte, para pegar mais velocidade. Por conta do nível dos atletas deste ano, pode ser que seja o dia de quebrar o recorde de 3h07, em 2009”.


José Virgínio de Morais, 37, concorda. “Se o frio se mantiver, dá para pensar nisso sim. No ano passado foi muito quente, mas acho que se for um dia sem muito sol, este é um ano de quebra de recorde”. Em busca do bicampeonato no revezamento 2x21 km, Zé está contente em poder participar de mais um ano desta festa. “A Indomit é uma prova que eu gosto muito de fazer, a cidade é muito acolhedora, o próprio Juan, que é o organizador, é um cara super do bem. Não dá pra ficar de fora deste grande evento”, diz ansioso.

Apesar da modéstia e do cuidado ao falar dos concorrentes, os três atletas confiam no conhecimento do terreno, do ambiente e da altimetria da prova. “Quando você conhece o percurso, você sabe dosar a força, sabe o que fazer a cada etapa. Por isso, entre os amigos que sempre competem a Indomit nós costumamos dizer que corremos no quintal de casa. Temos algumas vantagens”, confessa Débora.

Na programação do evento estão os tradicionais percursos de 42 km, revezamento 2x21 km, 12 km e a categoria Kids, que é um grande incentivo para as crianças se iniciarem no mundo do esporte, unindo a família em um momento de descontração e alegria. A estreia desta edição é a prova de 5 km, para corredores que estão iniciando no Trail Running, com um trajeto que demanda menos técnica e preparo físico. Mas esta não é a única surpresa programada para este ano pela Bombinhas Runners, produtora do Circuito Indomit.

Neste ano, a Vila do Farol INDOMIT Bombinhas acontece no mesmo período dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro e, como forma de incentivar ainda mais o esporte, um clima de "Maratona Trail dos Jogos" está sendo preparado. Os três primeiros colocados serão premiados com medalhas de ouro, prata e bronze na prova principal. Camisetas de penta-finisher farão parte do prêmio dos atletas que já concluíram a prova pela quinta vez ou mais, além de medalhas diferenciadas para atletas já completaram outras provas Indomit neste ano. O pódio promete ser uma festa.

Vila do Farol Indomit Bombinhas
Com estreia em 2009, a Maratona de Bombinhas foi a primeira da categoria Trail Run do Brasil. Após cinco anos, já com grande expertise e tendo o evento alcançado o patamar de “encontro do trail running nacional” pelos próprios atletas, a Bombinhas Adventure Runners deu um importante passo: a criação do Circuito INDOMIT, hoje com quatro etapas. Este ano, a primeira edição fora do Brasil marcou o sucesso do evento também na Argentina, em Mendoza.

A etapa responsável pela notabilidade internacional do Circuito INDOMIT é sem dúvida a de Bombinhas, por ter sido pioneira e tão esperada anualmente pelos atletas apaixonados pela corrida de aventura.

A Vila do Farol INDOMIT Bombinhas tem o patrocínio, pela oitava vez consecutiva, da Pousada Vila do Farol e Pousada Vila do Coral. O evento, que é uma realização da Bombinhas Runners, também conta com o apoio da Prefeitura Municipal de Bombinhas. A mídia oficial do evento é a Revista Go Outside.

Inscrições:
Como de costume, a procura por vagas para o Vila do Farol Indomit é alta e já está no terceiro lote. Os atletas interessados devem, literalmente, correr para conseguir sua vaga. Até o dia 28 de maio as inscrições seguem com preços sem reajuste de lote com os seguintes valores: R$572,00 (42km), R$ 836,00 (2x21km), R$ 418,00 (12km) e R$290,00 (5km).

Para mais informações:
http://bombinhasrunners.com.br/bombinhas/inscricoes/faca-a-sua/

Serviço:
Site: www.indomit.com.br/bombinhas
Facebook: https://www.facebook.com/bombinhasrunners
Twitter: https://twitter.com/BombinhasRun

Inscrição Gratuita - Rainbow Run – Corrida e Caminhada - 28 de Agosto / 2016


Atenção Maníacos por Corrida, em breve no site da Namastê Bem-Estar deve abrir as inscrições gratuitas para a prova Rainbow Run Corrida e Caminhada que está prevista para o dia 28 de Agosto no Parque Ecológico do Tietê.

Por enquanto são apenas estas informações publicadas no site, vamos aguardar por novidades.

Quem quiser ficar de olho pra saber se abriram as inscrições, o link é este: http://goo.gl/OhxngU



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Mania de Corrida #6 - Respondendo as milhares de nenhuma perguntas recebidas



Recebemos milhões de nenhuma perguntas da galera e resolvemos responder as curiosidades.

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quarta-feira, 20 de julho de 2016

Incentivando a prática esportiva, Ford Models Brasil promove corrida de rua em São Paulo

Agência inova na temática, convida atletas e mostra que tem todo cuidado com a saúde e bem
estar de seus modelos, atores e atrizes

Foto: Patricia Canola/Ford Sports

Conhecida como uma das maiores agências de modelos do Mundo, a Ford Models Brasil irá
promover uma corrida de rua batizada de FORD MODELS RUN 10K, envolvendo todos os
departamentos da empresa, que também possui a Ford TV, que trabalha com os atores, atrizes
e celebridades da agência; e a Ford Sports, divisão esportiva que gerencia a imagem de
grandes atletas e atua em eventos esportivos, como a organização desta corrida, que será no
dia 25 de setembro, com início às 7h.

Foto: Patricia Canola/Ford Sports
"Pensamos em todos os detalhes, desde a parte técnica, contando com o suporte de atletas especializados na modalidade, até a ótima estrutura dentro do Morumbi Shopping, que dará maior conforto e segurança para os participantes. Também teremos um percurso inédito e uma temática muito bacana para que seja um evento diferenciado", afirma Wagner Quirino, diretor de Marketing da Ford Sports.

A corrida tem o intuito de reunir os amantes das corridas de rua, os amantes da moda, os amantes do esporte e do entretenimento em uma corrida que ficará marcada como novidade no calendário esportivo da modalidade, buscando incentivar a prática do esporte e mostrar que a agência também se preocupa com a saúde e o bem estar dos seus modelos.

Sócia da Ford Models Brasil, Denise Céspedes já foi modelo e atualmente é praticante de corridas de rua, sabendo da importância da prática esportiva nesta conciliação entre os dois
meios: Moda e Esporte.

Foto: Patricia Canola/Ford Sports
“Acho muito importante praticar atividades físicas, independente da modalidade. É durante a corrida que organizo minhas ideias, alívio o estresse e libero endorfina para o meu corpo, sem falar, é claro, do beneficio para a minha saúde. Este bem estar e bom humor ao terminar um exercício acaba servindo como motivação astral durante o dia, fazendo com que a sua energia atraia muito mais coisas positivas”, relata Denise, que além das corridas, também pratica Muay Thai.

Foto: Patricia Canola/Ford Sports
Buscando inovar com uma temática diferente, envolvendo três públicos diferentes, a FORD MODELS RUN 10K terá duas opções, que serão os 10 e 5 Km, também com um percurso inédito na Marginal Pinheiros. A estrutura de largada e chegada será montada junto ao Morumbi Shopping, a corrida será disputada na Zona Sul de São Paulo, proporcionando um maior conforto e segurança para os corredores, que também poderão optar pelo Kit Ford NY e Ford Paris. As inscrições podem ser feitas pelo site www.fordmodelsrun.com.br.

A FORD MODELS RUN 10K conta com a cobertura oficial das Rádios Bandeirantes e Band News.

FICHA TÉCNICA

FORD MODELS RUN 10K
Data: 25/09/2016
Inscrições: www.fordmodelsrun.com.br
Horário da largada: 7h
Concentração: Morumbi Shopping (Av. Roque Petroni Jr., 1089 – SP)
Largada: Marginal Pinheiros

terça-feira, 19 de julho de 2016

ONG promove corrida contra um tigre – sim, um tigre

Entidade que defende os direitos dos animais permite que você corra e dispute com um animal

Por Edmur Hashitani - edmur.hashi@gmail.com

Você já pensou em correr contra um tigre? Provavelmente, não. Mas se eliminarmos o risco de ele te atacar, a proposta fica mais interessante, não é mesmo?

A ONG WWF (Fundo Mundial para a Natureza na sigla em inglês), que atua na busca pela preservação do meio ambiente, está promovendo o “Race a Tiger – Tiger Challenge”, um desafio que permite correr contra um tigre-siberiano que está na Rússia por meio de uma aplicação na internet.

Calma, é só uma montagem


Para participar, basta conectar a conta do seu aplicativo de corrida no site oficial do desafio, o
www.run4tiger.com e então correr contra um animal que foi equipado com um rastreador de GPS. E se quiser ganhar dele, claro, deve estar bem preparado, já que um felino desses corre, em média, 20 km por dia!

Os principais aplicativos de monitoramento de corrida estão participando da competição: Nike+, MapMyRun, Strava e Run Keeper.

A iniciativa tem como objetivo conscientizar a população para a preservação dos tigres-siberianos, que apesar de serem os maiores felinos selvagens do mundo, é uma das espécies com maior risco de extinção no planeta, atualmente, em virtude da caça predatória e do crescimento não planejado da sociedade. Segundo a ONG, apenas cerca de 450 exemplares ainda estão vivos.



Para evitar que o aplicativo atraia caçadores, que buscam o animal em busca de sua bela pele, o site mostra apenas a localização aproximada do tigre, sua média de quilômetros e quanto ele já percorreu no dia.

O tigre que está com o GPS, no entanto, parece estar um pouco mais preguiçoso que seus colegas, já que tem corrido “apenas” 14,3 km por dia em média. Até que dá para encarar.


segunda-feira, 18 de julho de 2016

Inscrições para o Circuito das Estações Primavera


O maior circuito de corridas de rua será realizado em 9 cidades diferentes e terá novas distâncias no Rio e São Paulo.

A etapa Primavera, do Circuito das Estações vem aí. A estação mais colorida do ano promete empolgar os corredores, já que essa é a terceira etapa do Circuito, que terá início no mês de Agosto. A novidade para a Primavera de 2016 é o trajeto de 21k para as cidades de São Paulo e Rio de Janeiro. Os atletas poderão fazer uma meia maratona dentro do Circuito das Estações.

Com o mote “Qual Sua Tribo”, toda a comunicação da prova é inspirada na tribo Maori. O animal que representa essa etapa é a tartaruga, que significa paciência, sabedoria e longevidade de acordo com a cultura Maori.

O kit do atleta é composto pela camiseta da estação, com tecnologia Pro Run Seamless, que proporciona maior troca de calor do corpo e é feita sem costura. Além disso, há a bandana, a sacola de treino e a medalha pós-prova, que se encaixa e forma, juntamente com as medalhas anteriores, uma mandala ao final das 4 etapas do circuito.

O Circuito das Estações é dividido e realizado de acordo com as quatro estações. O maior circuito de corridas de rua do Brasil terá provas durante todo ano em São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Salvador, Curitiba, Recife, Campinas e Fortaleza. Com percursos de 5 km, 10 km e 16km e 21km - em algumas cidades, a prova é realizada sempre no mesmo trajeto, permitindo que o atleta mensure sua evolução a cada etapa.

As datas de cada cidade já estão definidas. Belo Horizonte abre a estação no dia 7 de Agosto. Em Fortaleza a prova acontece no dia 14 de Agosto, Brasília no dia 21 e Curitiba em 28 do mesmo mês. Em 11 de Setembro é a vez de Recife e São Paulo, seguido de Rio de Janeiro e Salvador no dia 25. A estação se encerra em Campinas no dia 23 de Outubro.



Serviço: Circuito das Estações - 2016
Inscrições: http://goo.gl/VyPGJe

Inscrições para Corrida Clube Pinheiros 2016


Inscrições abertas para a corrida do Clube Pinheiros com kit básico promocional por 50,00 até o dia 31/07. A prova tem percursos de 5k e 10k e será realizada no dia 11 de setembro.

Inscrições pelo link http://goo.gl/jy3Ypj



Inscrições para Track Field Iguatemi Esplanada



As inscrições para a corrida Track&Field Run Series Iguatemi Esplanada em Sorocaba estão abertas! A corrida acontece no dia 25 de setembro com percursos de 5 e 10k.

Inscrições pelo link http://goo.gl/TpwGXi

Inscrições para Disney Magic Run 2016


Corre antes que acabem as inscrições para a Disney Magic Run 2016 que acontece no dia 14 de agosto no Jockey Club de São Paulo. Haverá percursos de 8k para corrida e 3k para caminhada.


Inscrições pelo link http://goo.gl/XfMoKr

Desconto 20% na inscrição da corrida Acorda pra Correr


Atenção maníacos por corrida! Conseguimos um cupom de desconto de 20% para a corrida Acorda pra Correr que acontece no dia 18 de setembro em São Paulo com percursos corrida 5k e 10k e caminhada 5k. Troféu para os 3 primeiros colocados masculino e feminino e medalha para todos os participantes.
Use o código X9FU41DS e se inscreva pelo link: http://goo.gl/wLT5ct

Cupom válido para inscrições até o dia 25/07, então corre!





quinta-feira, 14 de julho de 2016

Inscrições para Track&Field Shop Villa Lobos


As inscrições para a corrida Track&Field Run Series Shop Villa Lobos em São Paulo estão abertas! A corrida acontece no dia 25 de setembro com percurso de 10k.

Inscrições pelo link: http://goo.gl/WDapo7

Inscrições para Track&Field Iguatemi Alphaville


As inscrições para a corrida Track&Field Run Series Iguatemi Alphaville em Barueri estão abertas! A corrida acontece no dia 11 de setembro com percursos de 5k e 10k. 

Inscrições pelo link: http://goo.gl/4G7V8r

Inscrição para Track&Field Shopping Dom Pedro com 10% de Desconto


TRACK FIELD SHOPPING DOM PEDRO - CAMPINAS/SP
Use o código MAN655025 e ganhe 10% de desconto na inscrição
Inscrições pelo link: http://goo.gl/393NkE

As inscrições para a corrida Track&Field Run Series Shopping Dom Pedro em Campinas estão abertas! A corrida acontece no dia 28 de agosto com percursos de 5k, 10k e 21k. Vale lembrar que a Track&Field possui uns dos kits mais legais, então aproveitem!!

Inscrições para Track & Field Cidade Center Norte com 10% de desconto



Track & Field Cidade Center Norte
Use o código MAN246990 e ganhe 10% de desconto na inscrição
Inscrições pelo link: http://goo.gl/393NkE

As inscrições para a corrida Track&Field Run Series Cidade Center Norte estão abertas! A corrida acontece no dia 21 de agosto com percursos de 5k e 10k. Vale lembrar que a Track&Field possui uns dos kits mais legais, então aproveitem!!

Inscrições para Track&Field Run Series JK Iguatemi com 10% de Desconto


TRACK & FIELD SHOPPING JK IGUATEMI - SÃO PAULO/SP 
Use o código MAN813549 e ganhe 10% de desconto na inscrição 

Inscrições pelo link: http://goo.gl/393NkE 

As inscrições para a corrida Track&Field Run Series JK Iguatemi estão abertas! A corrida acontece no dia 7 de agosto percursos de 5k e 10k. Vale lembrar que a Track&Field possui uns dos kits mais legais, então aproveitem!!

Mizuno lança desafio aos corredores de rua

Está sem prova para este fim de semana? Programou um treino de tiro? Que tal tentar um desafio diferente?

Por Edmur Hashitani - edmur.hashi@gmail.com

A Mizuno lançou um desafio aos atletas que correm pelas rua de São Paulo, o “It’s Time to Shine Challenge” algo como Desafio Hora de Brilhar. A ação faz parte da divulgação de sua linha de tênis Golden Runners.

Para participar, basta ir até o Parque do Ibirapuera, entre os portões 6 e 7 (na Av. República do Líbano), onde há uma pista virtual entre dois pontos de ônibus, acessar o site www.querobrilhar.com e se conectar à pista pelo Facebook. Depois é só correr.

Quem fizer o percurso no menor tempo terá sua foto e seu tempo estampados em um painel digital instalado nas paradas. O rosto do campeão será exibido até que alguém consiga bater seu recorde na pista de 450 metros.



No site oficial, a marca orienta que o percurso seja feito pela calçada e também aponta que é preciso cuidado próximo ao portão 7, onde há a entrada do estacionamento do parque. E se 450 metros for muito pouco para você, é possível tentar quantas vezes quiser.

E não é preciso se preocupar se houver mais gente correndo, já que não é preciso formar fila, pois o site reconhece as corridas de várias pessoas ao mesmo tempo.

A ação estará disponível até segunda-feira, 18 de julho, então dá para aproveitar durante o fim de semana e tentar bater o recordista da vez que, até agora, é Daniel Borlino de Oliveira, que fez em 56 segundos.

Veja abaixo o vídeo de como funciona o desafio





Atletas passam por 4 ambientes na SP Run; o Parque da Mônica é um deles

Atletas correm no estacionamento externo do SP Market (SportsFuse)
Por Andrei Spinassé, editor do Esportividade

Uma das características mais interessantes da SP Run é o fato de nela o atleta enfrentar quatro ambientes totalmente distintos, algo raro em corridas de rua normais. Não existe espaço para monotonia no evento, cuja oitava edição vai ser realizada em 7 de agosto de 2016, domingo.

Os atletas largam no estacionamento interno do shopping SP Market, vão ao edifício-garagem, correm pelas alamedas do centro comercial – inclusive pelas da praça de alimentação – e, antes de retornarem ao estacionamento externo, passam pelo Parque da Mônica, onde veem muitas cores – além dos brinquedos, é claro. Uma volta possui 4 km de extensão, e os inscritos nos 8 km completam duas delas.

Corredores passam pelo Parque da Mônica na 7ª SP Run (Divulgação)

Cada ambiente tem sua própria temperatura, o que torna mais singular a experiência, porque, a cada transição de local, muda também a sensação.

As inscrições para a oitava edição da SP Run custam R$ 81 – já com os R$ 6 de taxa de serviço – e são feitas pelo novo parceiro do guia Esportividade, o Grabit (clique aqui), por meio do qual você retira seu kit no sábado (06), das 13h às 21h, no próprio shopping SP Market, apenas apresentando no celular o QR code que lhe é enviado.

Participantes correm por alamedas do SP Market (SportsFuse)

A largada dos 4 km, autorizada às 8h30, é a primeira do domingo, dia 7/08. Na segunda, às 8h40, saem os atletas dos 8 km, bem como os caminhantes

Precisão não vem fácil



A menos de um mês da cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos Rio 2016, Gillette, marca líder de cuidados masculinos no mundo, estreou hoje o novo filme digital PRECISÃO NÃO VEM FÁCIL, peça central da campanha da marca para os Jogos Olímpicos Rio 2016.

Estrelado pelos embaixadores globais da marca Neymar Jr. (Brasil, futebol), Ashton Eaton (EUA, decatlo), Ning Zetao (China, natação) e Andy Tennant (Grã-Bretanha, ciclismo), o filme abre as cortinas e joga os holofotes sobre a difícil jornada que os atletas enfrentam no longo do processo de treinamento e precisão. Ao revelar a árdua, e muitas vezes despercebida, luta cotidiana, combinada com os sacrifícios que os atletas fazem em sua busca pela perfeição – desde suportar dores físicas até frustações do dia a dia – Gillette realmente traz o conceito PRECISÃO NÃO VEM FÁCIL.



“Acho que é difícil para as pessoas entenderem o compromisso total e absoluto que os atletas têm para levar o seu esporte ao máximo da sua precisão e buscar a execução mais perfeita possível sempre”, declarou Neymar JR. “Nós nos comprometemos totalmente em aprimorar nossas habilidades durante o treinamento para alcançar o nosso objetivo final de competir nos Jogos Olímpicos. É incrível que Gillette queira destacar esse lado da jornada – não apenas o brilho e o encanto da vitória, mas o que é realmente necessário para chegar ao maior palco do mundo dos esportes. É uma honra fazer parte de algo que mostra o que realmente acontece nos bastidores da preparação para os Jogos Olímpicos.”

Para o filme, Gillette contou com a colaboração da premiada cantora e compositora Sia para imprimir um toque completamente novo ao seu mais recente sucesso, “Unstoppable”, e ir na essência de PRECISÃO NÃO VEM FÁCIL. Para comemorar os Jogos Olímpicos Rio 2016, a marca convocou outros três artistas renomados incorporando o talento e a experiência única de cada um deles à “Unstoppable”, obtendo assim um resultado totalmente novo da música.

15 Coisas que só uma corredora entende


Por Daniele Cosme do blog #CorreDanielle



Vida de corredora não é fácil, meu amigo. É aquele eterno encaixar treinos e provas entre o horário de trabalho, família, amigos e o tão amado “benhê”. Soma-se aí também, a busca pelo tênis perfeito que combina com aquele short que fica lindo com aquele top, e é uma arraso quando usados juntos com aquele meião rosa.

Sim corredoras são mulheres acima de tudo e bem, tem coisas que mulheres que correm entendem:

  • Dias antes da corrida ficar pensando em qual short, top e meião usar no dia da prova;200w_d5

  • Ficar extremamente chateada por que a camiseta do kit é feia, larga ou não combina com nenhum dos teus shorts preferidos;200w_d1

  • Fica na duvida se corre de rabo de cavalo, trança, boné ou viseira;200w_d2

  • Acordar uma hora antes do normal em dia de prova que é para ter tempo de arrumar o cabelo, e trocar de short três vezes antes de sair de casa;200w_d4

  • Passar por outras corredoras antes da prova e ficar encantada aquele casaco corta vento simplesmente lindo que ficaria incrível com teu short preferido;200w_d9

  • Antes da largada dar uma arrumadinha no cabelo, conferir se o short “está bem” e até passar um batom clarinho, afinal, vão ter fotógrafos na prova;200w_d3

  • Correr como se o mundo estivesse sendo puxado por suas pernas e ao ver um fotografo sorrir como se fosse a Miss Brasil em desfile oficial.tumblr_oa7j39dwpe1tcxfbvo1_400

  • Ficar enrolada no fio do fone de ouvido durante a corrida;200w_d7

  • Sentir o sutiã abrir durante a corrida e não saber se para e fecha, ouse continua assim mesmo;200w_d

  • Torcer para ninguém ver tu limpar o nariz que sempre (eu disse sempre) escorre durante uma corrida;200w_d8

  • Fazer 321 fotos depois da prova, apagar 320 delas porque o cabelo não está legal, a cara está vermelha e suada ou simplesmente “não fiquei legal”;200w_d6

  • Escolher a dedo todas as fotos que vai colocar nas redes sociais, e ficar chateada porque aquela “zamiga” publicou uma foto em que “eu fiquei horrorosa”;
    gifs_para_tumblr2528132529

  • Exibir orgulhosa, por aí uma unha preta no pé, uma bolha no calcanhar, e dizer que foi naquela corrida do final de semana;200w_d10

  • Ao invés de marquinha de biquíni ter o bronzeado de corredora com marca do short na coxa e de top e ainda assim, achar lindo;bronzeado-ridiculos31-hg-20120209

  • Ficar toda boba ao ser apresenta pelos amigos como “ Ela é corredora”!!gifs_para_tumblr2528182529



E aí? Me diz que tu nunca passou por pelo menos uma dessas situações? hehehhe

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