segunda-feira, 22 de julho de 2019

Cuidados para correr no frio



Cuidados para correr no frio

Falamos com o médico do esporte da Care Club Dr. Guilherme Dilda sobre os cuidados para treinar corrida no frio.


Cosan SP City Marathon chega em sua quarta edição e reunirá 15 mil corredores pelas ruas da capital


Percurso passa por pontos históricos da cidade e estrutura de nível internacional. Últimos dias para se inscrever

Consolidada como uma das principais provas do calendário internacional de corridas de longas distâncias, a Cosan SP City Marathon 2019 volta às ruas paulistanas pela quarta vez para se firmar como a melhor maratona da cidade. A prova, que acontece no dia 28 de julho, desafiará seus 15 mil inscritos a cumprirem 42.195 metros ou 21.097 metros, as distâncias oficiais da maratona e da meia maratona, num percurso que passará por pontos icônicos de São Paulo.

Certificada pela AIMS (Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Rua), tem seus resultados válidos como índice para competições que exigem comprovação de tempo, como a Maratona de Boston, campeonatos continentais, mundiais e Olimpíadas.

Em seu primeiro ano, 2016, a prova teve 12.539 concluintes (3.336 na maratona e 9.203 na meia maratona). Em 2018, dos 12.997 finishers, 4.043 fizeram a maratona - um aumento de 20% em relação à estreia. O tempo médio nos 42K também mudou com o passar dos anos. Em 2016, foi de 4h10min para homens e 4h35min para mulheres; no ano passado, de 4h16min para homens e 4h45min para mulheres, mostrando que o crescimento na quantidade de atletas aumenta o tempo médio de conclusão da prova.

Expo SP City Marathon

As atrações da prova começam dois dias antes, com a realização da Expo Cosan SP City Marathon. O corredor contará com atividades e serviços exclusivos durante a retirada de kits. O espaço terá mais de 25 lojas com venda, demonstração e degustação de produtos especializados para atletas, palestras, customização de camisetas, teste de bioimpedância e food trucks.

Na IGUANA STORE, os atletas encontrarão uma coleção exclusiva da prova, além da camiseta finisher e todos os produtos de running da marca. A MIZUNO, marca esportiva patrocinadora do evento, terá uma loja com venda exclusiva de seus modelos de tênis.

Percurso

Com largada em ondas a partir das 5h45 na Praça Charles Miller, no Pacaembu, a corrida passará por pontos históricos de São Paulo, como o Minhocão, a Catedral da Sé, o Theatro Municipal, a Av. 23 de Maio e o Parque do Ibirapuera. A chegada será no tradicional Jockey Club.

Várias atrações estarão distribuídas ao longo do percurso para incentivar e divertir os corredores: grupos de música, apresentação de tambores japoneses e quarteto de cordas, entre outras. A prova também contará com mais de 15 pontos de hidratação com água e Gatorade, reposição energética com gel de carboidrato e suporte com esponja e creme antiassadura, além de ambulâncias posicionadas em locais estratégicos do trajeto.

Após cruzar a linha de chegada, os corredores encontrarão uma arena com uma série de ativações, com atrações musicais, food park, serviço de massoterapeutas e áreas de recuperação muscular da Bio Ritmo e da Max Recovery, além de serviços de gravação de medalhas, foto e traslado da chegada até o ponto de largada.

Inscrições – últimos dias!

A Cosan SP City Marathon oferece três tipos de inscrições: a Econômica, que vem com número de peito, toalha e medalha finisher (R$ 149,90); a Essencial, que tem o adicional da camiseta oficial (R$ 189,90); e a Premium, que é composta por camiseta oficial, meias esportivas, boné, gymsack, toalha e medalha finisher, além do serviço de gravação de medalha (R$ 269,90).

Todas as opções estão disponíveis no site da Iguana Sports (preços válidos até hoje, dia 22.07. No dia 23 acontece virada de lote e atualização dos valores).

SERVIÇOS

EXPO Cosan SP City Marathon
Data: 26 e 27 de julho das 8h às 18h
Local: Transamérica Expo Center - Avenida Dr. Mário Vilas Boas Rodrigues, 387

Cosan SP City Marathon
Data: 28 de julho
Local: Largada na Praça Charles Miller, no Pacaembu, a partir das 5h45 (atletas com deficiência); chegada no Jockey Club.

SAC: 11 3097 3215
Site: www.iguanasports.com.br

domingo, 21 de julho de 2019

Inscrições abertas para a 30ª edição das Dez Milhas Garoto e 18ª Corrida Garotada

A Chocolates Garoto dá a largada para as inscrições da 30ª Dez Milhas Garoto e 18ª Corrida Garotada. Considerada uma das mais tradicionais corridas de rua do Brasil e a mais importante do Espírito Santo, a prova reúne atletas profissionais e amadores de diversos estados brasileiros e participantes internacionais. As inscrições estão abertas, até 10 de setembro,  pelos sites www.dezmilhasgaroto.com.br e www.corridagarotada.com.br.

A prova das Dez Milhas, que acontece em 29 de setembro, conta com 15 mil vagas disponíveis para competidores de todo o País; e a Corrida Garotada, tem 3 mil vagas para o público infanto-juvenil de 6 a 17 anos.

A edição 2019 marca a celebração dos 30 anos da corrida, e os 90 anos da Chocolates Garoto no Brasil. Desde a primeira edição, o evento investe em diferenciais para atrair mais participantes e torcedores, aumentando sua conexão com o público da prova, conciliando esporte e diversão. Em 2018, a corrida mais tradicional e disputada do Espírito Santo teve recorde de público: 12 mil participantes das Dez Milhas e Corrida Garotada.

Sobre a corrida

A mais tradicional prova capixaba oferece aos atletas a possibilidade de contemplar um dos percursos mais bonitos do Brasil, com passagem por pontos icônicos do Espírito Santo, caso da Terceira Ponte, que divide os municípios de Vitória e Vila Velha, com vista para o Convento da Penha, local turístico muito visitado todos os anos. A largada das Dez Milhas acontece na Praia de Camburi, em Vitória, e a chegada é em frente à fábrica da Garoto, em Vila Velha, em um percurso de 16,3 quilômetros.

A partir das 7h40, os competidores largam para a corrida conforme a categoria – cadeirante; cadeirante com guia; atleta com deficiência; elite feminino; elite masculino; atleta capixaba; colaboradores; e pelotão geral. A novidade deste ano é o Pelotão Premium, que larga logo atrás do pelotão de elite e recebe o mesmo kit exclusivo (camiseta, boné, toalha, sacola e camiseta do kit tradicional).

A premiação será em dinheiro para os vencedores das diversas categorias, tais como os atletas, de ambos os sexos, que completarem o circuito em menor tempo no geral, melhores capixabas, melhores colaboradores da Chocolates Garoto e melhores cadeirantes. A premiação para os primeiros brasileiros será no valor R$ 10 mil. Para o público infanto-juvenil da corrida Garotada, os competidores que chegarem ao pódio ganharão um troféu, uma bicicleta e um brinde esportivo surpresa.

A novidade é que agora será possível parcelar as inscrições por todo período de inscrição, até 10 de setembro.

Criada para celebrar o aniversário de 60 anos da Garoto, em 1989, a Dez Milhas conquistou atletas profissionais e amadores. A prova é oficializada pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo) e FECAt (Federação Capixaba de Atletismo) e organizada pela Yescom, mesma empresa responsável pela Maratona Internacional de São Paulo e pela Corrida de São Silvestre.

Arena Esportiva Dez Milhas Garoto

A edição 2019 marca o retorno da Arena para as praias de Vila Velha e Vitória, com atividades para toda família e para todas as idades. Outra novidade é que, pela primeira vez, a estrutura ficará disponível durante três finais de semanas: 29 e 30 de junho e 7 e 8 de setembro na Praia da Costa (Vila Velha) e nos dias 10 e 11 de agosto na Praia de Camburi (Vitória). As atividades incluem teste de velocidade, hashtag cenográfica, backdrop de fotos, corrida com obstáculos e brincadeiras para a criançada, além de um posto de doação de tênis usados, também novidade deste ano.

App Dez Milhas

Além de proporcionar acesso instantâneo a todas informações do evento e das ativações, o aplicativo próprio da corrida informa sobre horários das ações. Disponível para Android e iOS.


SERVIÇO

19ª Corrida Garotada

Data: 28 de setembro
Local e horário de largada: Orla da Praia de Itaparica, próximo à rotatória, em Vila Velha, às 8h.
Idade mínima: podem participar da corrida competidores nascidos entre 2000 e 2011 nas categorias:

- 6 e 7 anos - 200 m
- 8 e 9 anos - 400 m
- 10 a 13 anos - 800 m
- 14 a 17 anos - 1.600 m

Inscrições pelo site www.corridagarotada.com.br
Valor da inscrição: R$ 45,00 (individual)
Entrega do kit: 27 de setembro


30ª Dez Milhas Garoto

Data: 29 de setembro
Horário da largada:
- Atletas de elite: 7h40
- Público geral: 8h
Largada: Avenida Dante Michelini x Avenida Luiz Manoel Vellozo, Praia do Camburi (Vitória-ES)
Inscrições até 10 de setembro pelo site www.dezmilhasgaroto.com.br

Valores da inscrição:

- Individual: R$ 90,00
- Pacotes Familiares: R$ 115,00 (1 adulto e 1 criança); R$ 140,00 (2 adultos e 2 crianças); R$ 165,00 (1 adulto e 3 crianças)
- Pelotão Premium: R$ 250,00 (150 vagas)

Entrega do kit: 27 e 28 de setembro

GAROTO: TRADIÇÃO BRASILEIRA EM CHOCOLATES

A Chocolates Garoto, localizada em Vila Velha (ES), é uma das 10 maiores fábricas de chocolates do mundo. A empresa conta hoje com um portfólio de aproximadamente 70 produtos.  Dentre os produtos que fabrica estão caixas de bombons, Tabletes, Ovos de Páscoa, e chocolate para uso culinário como coberturas e pó solúvel, que podem ser encontrados em mais de 50 países. Seus maiores sucessos são a Caixa Amarela e os Tabletes Familiares com a marca Garoto®; os chocolates Baton® e Talento® e o bombom Serenata de Amor®. Também oferece versões em sorvetes e picolés de algumas das suas principais marcas.

sexta-feira, 19 de julho de 2019

Veja só o que aconteceu na Crazy Race



Veja só o que aconteceu na Crazy Race

Pasteleiro, Marcão e Pacheco e foram fazer um auê na Crazy Race. Veja as coisas loucas que aconteceram.


quinta-feira, 18 de julho de 2019

Brasileiro de Mountain Bike: tudo que você precisa saber sobre o Cannondale MTB Festival

Foto: Fabio Piva

O município de Mairiporã, na grande São Paulo, já respira a edição inédita do Cannondale MTB Festival, evento que reunirá entre sexta-feira (19) e domingo (21) quatro campeonatos brasileiro de mountain bike, todos chancelados pela CBC (Confederação Brasileira de Ciclismo) e pela UCI (União Ciclística Internacional):  XCO (cross country olímpico), XCM (maratona), DH (downhill) e a inédita disputa no E-Mountain Bike, com bicicletas elétricas.
Ao todo, 1.100 atletas estão inscritos para os quatro campeonatos, o que garante ao público a presença dos melhores ciclistas do país nestas quatro modalidades, em um espaço com 1.300.000 m² e entretenimento completo no Instituto Mairiporã.
Transmissão ao vivo
Dentro das pistas, as disputas do Cannondale MTB Festival começam dia 19, sexta-feira, com o Brasileiro de E-Mountain Bike – competição nacional que será disputada pela primeira vez na América Latina. No sábado, 20, será a vez do XCO com mais uma novidade: transmissão ao vivo pelo Bandsports, entre 12h30 e 14h30. No domingo as disputas se encerram com o Brasileiro de Maratona e o DH, que também será transmitido ao vivo pelo canal. A transmissão será a partir das 11h30.
Além da transmissão pela tv, as provas válidas pelos campeonatos brasileiros também poderão ser acompanhadas pela internet. Três canais no YouTube irão transmitir diversas provas ao vivo: MTB90, Pra Quem Pedala e a própria Bandsports.
Para ir além das competições esportivas, a organização do Cannondale MTB Festival investiu pesado em estrutura. Somando o aporte dos sócios Renato Rennó e Fabio Caldeo às ativações de patrocinadores, o investimento total do evento gira em torno de R$ 2 milhões. Alguns números do evento:
- 1,1 mil atletas;
- 15 mil de público estimado;
- 50 lojas do universo ciclístico na Vila da Bike;
- 15 food trucks;
- 1.200 vagas de estacionamento gratuito;
- 420 profissionais de estafe;
- 8 títulos brasileiros em disputa nas categorias de Elite.
As pistas do festivalTanto o E-MTB quando o XCO serão realizados na mesma pista, 5,9 km e 178 m de altimetria acumulada por volta. Já o XCM, terá percursos de 82 km e 41 km, passando por trilhas e estradas da região. Responsável por encerrar o Cannondale MTB Festival, o DH terá uma pista que promete fortes emoções, com percurso de 1.480 m e 320 m de desnível.
"A pista do Brasileiro de DH está muito bem feita. O desnível está excelente, porque você larga lá do alto e sem nenhuma pedalada consegue chegar em baixo, zerando a pista inteira. Tem muita pedra e saltos, bem divertido", diz Wallace Miranda, piloto de downhill do Vale Paraíba.
"Realmente o circuito do DH está ótimo. Com a garoa desta semana, deixou o piso mais firme, além de ficar mais rápido. Está dando para acertar bem as linhas. A estrutura do evento é grandiosa, o que só alavanca o nosso esporte", comenta Bernardo Cruz, atleta 5 vezes campeão brasileiro de downhill.
As estrelas da festa
Na modalidade olímpica, estão confirmados os atuais campeões nacionais, Henrique Avancini e Jaqueline Mourão, que vão em busca de manter-se com a bandeira do Brasil no uniforme. No masculino, Avancini terá como principais adversários Guilherme Muller, José Gabriel Marques, Kennedi Lago, Luiz Cocuzzi, Rubens Valeriano, Sherman Trezza, entre outros, que dividem os holofotes do XCO no país atualmente. Entre as mulheres, Raiza Goulão, Letícia Cândido, Viviane Favery e Hercilia Najara são as concorrentes de Jaqueline na elite.
Já a maratona, tem Mario Veríssimo e Tânia Clair defendendo a camisa de campeão nacional. No entanto, eles não terão vida fácil, já que além dos especialistas na modalidade - Bruno Lemes, Edson Rezende, Halysson Ferreira, Lukas Kaufmann, Ricardo Pscheidt e Ullan Galinski entre homens e Sofia Subtil, Ana Luisa Panini e Karen Olimpio no feminino -, estão inscritos também alguns destaques do cross country, como Guilherme Muller, Henrique Avancini, Raiza Goulão, Letícia Cândido e Viviane Favery.
No downhill, a disputa masculina provavelmente será a mais equilibrada e imprevista do Cannondale MTB Festival, já que a quantidade de favoritos é grande para tentar tirar de Lucas Bertol o posto de atual campeão brasileiro. A lista é vasta, com destaques como Bernardo Cruz, Gabriel Giovannini, Frederico Vieira, Guimerton Ribeiro, Lucas Borba, Maicon Jesus, Maicon Zottis, Pedro Ferreira, Wallace Miranda, William Bortolozzo, entre outros. No feminino, Lais Flecke vai em busca do bicampeonato, com Barbara Jechow, Ana Maria Xavier, Karina Kosmala, Mariana dos Santos e Samantha Piecharki sendo suas adversárias pelo ouro.
Conquistando cada vez mais espaço nas ruas das cidades e nas trilhas do mundo todo, a bicicleta elétrica fará história no Cannondale MTB Festival. Nomes de diferentes gerações do mountain bike nacional estão confirmados na prova do E-MTB, como Albert Morgen, Erick Azzi, Luciano KDra, Patrícia Loureiro, entre outros.
Test RideQuem for ao evento terá a oportunidade de testar não só bicicletas, mas também carros. A Jeep é uma das patrocinadoras do Festival e estará disponibilizando no local a Jeep Experience, com 12 carros à disposição para serem testados pelo público. Além disso, a Cannondale também irá colocar diversas bikes da marca no test bike dentro da estrutura montada para o Festival.
O Cannondale MTB Festival tem patrocínio de Jeep, Monster Energy, Coca-Cola, Barbedo, Cannondale, Shimano e Vittoria.
Programação resumida
Sexta-feira, 19 de Julho de 2019 
08h: Largada Campeonato Brasileiro E-MTB XCO
10h às 12h: Treino Livre XCO
13h às 16:30h: Classificatórias Downhill – Master, Infanto, Júnior, Juvenil e Open
16h às 17h: Congresso Técnico Campeonato Brasileiro de XCO
Sábado, 20 de Julho de 201907h às 8:30h: Largada Campeonato Brasileiro XCO – Open e Paradesportivo
09h às 10:30h: Largada Campeonato Brasileiro XCO – Infanto (M-F), Júnior (F), Juvenil (F), Master A, B, C (F), Master B1, B2, C1, C2, D1, D2 (M)
11h às 12:30h: Largada Campeonato Brasileiro XCO – Júnior, Juvenil, Sub-30, Master A1, Master A2 (Masculino)
13h às 14:30h: Largada Campeonato Brasileiro XCO – Elite e Sub-23
15h às 16:30h: Classificatórias Downhill - Elite
Domingo, 21 de Julho de 201908h: Largada Campeonato Brasileiro de XCM
08:30h: Largada XCM Sport
09h: Finais Brasileiro de Downhill
Serviço 
Cannondale MTB Festival
De 19 a 21 de julho de 2019
Instituto Mairiporã
Avenida Dr. Thomaz Rodrigues da Cruz, 1113 | Mairiporã-SP | Brasil

Como movimentar os braços durante a corrida



Como movimentar os braços durante a corrida

Como se deve deixar o braço enquanto corre? O fisio Rafael Telles da Care Club conta pra gente no que devemos nos preocupar.



quarta-feira, 17 de julho de 2019

Preparando a cabeça para a Uphill



Preparando a cabeça para a Uphill

Menino Bobby conta como está se preparando mentalmente para encarar os 25km da Mizuno Uphill




terça-feira, 16 de julho de 2019

TIO BARBA, meu ídolo na corrida



TIO BARBA, meu ídolo na corrida

Fomos entregar mais uma leva de medalhas para o Tio Barba


23ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro terá novo local de largada



Em razão da interdição da Avenida Niemayer, tradicional prova sofrerá ajustes no percurso

Uma das mais tradicionais provas do calendário mundial, a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, em sua 23ª edição, marcada para o dia 18 de agosto, terá alterações. Em razão da interdição da Avenida Niemayer, o evento terá novo local de largada, antes programado para São Conrado.  Em entendimento com os órgãos públicos competentes, por não  haver previsão de abertura e por questões de segurança para os atletas, o novo local será próximo ao Jardim de Alah, no Bairro do Leblon, Zona Sul. Além disso, as largadas serão antecipadas, começando das 6h50 e até às 7h15.

A alteração necessária mexerá pouco no percurso consagrado por tantos anos. Depois da saída no Leblon, seguindo pela orla, uma das mais bonitas do mundo, seguem as belas e famosas praias de Ipanema, Copacabana, Enseada de Botafogo e Aterro do Flamengo. Neste ponto haverá um novo trecho, percorrendo o Centro Histórico da  Cidade do Rio de Janeiro, para chegada no mesmo ponto do ano passado, no Aterro. A Super 5k, por sua vez,  permanecerá a mesma, com largada e chegada no Aterro do Flamengo a partir das 6h40.

Apesar da necessidade de alteração da largada, a 23ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro irá  repetir o sucesso das edições anteriores.

As inscrições para a prova seguem abertas e poderão ser feitas no site oficial,  www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br.  O prazo terminará em 2 de agosto ou até que o número limite técnico seja atingido. Seja um corredor solidário, agregue voluntariamente 1kg de alimento não perecível a sua inscrição e entregue na retirada de kit.

A entrega do kit de participação, juntamente com a cortesia do chip descartável, acontecerá durante a Expo Atleta Meia Maratona do Rio, nos dias 16 de agosto, das 9h às 20h, e no dia 17, das 8h às 17h, na Marina da Glória - Avenida Infante Dom Henrique s/nº - Glória. Não haverá entrega de kits no dia da prova nem mesmo depois, como consta no regulamento. Mais detalhes no site.

Sucessos em 2018, a entrega de kits e a Expo Atleta não sofrerão mudanças na próxima edição e continuarão acontecendo na Marina da Glória. As duas ações  fizeram com que o atendimento aos atletas fosse ainda melhor, evitando filas e demora da entrega de kit. O espaço na Marina da Glória teve cerca de 3 mil m2 de área coberta, com várias vantagens para os corredores. Além de tudo, está ao lado do Aeroporto Santos Dumont, o que favorece aos atletas de outros estados, e ainda possui muitas vagas de estacionamento.

Essa condição favorável possibilitou aos atletas a chance de aproveitar mais a EXPO Atleta, que teve vários estandes de produtos, serviços, área de alimentação, palestras e uma área exclusiva para as assessorias esportivas. Durante a EXPO de 2018, mais de 15 mil pessoas circularam no evento.

Campeões

2018 - Paul Kipkorir (QUE), 1h05min02seg / Esther Kakuri (QUE), 1h18min42seg
2017 - José Márcio Leão (BRA), 1h04min18seg / Esther Kakuri (QUE) 1h14min44seg
2016 - Giovani dos Santos (BRA), 1h04min47seg / Joziane Cardoso (BRA), 1h17min58seg
2015 - Edwin Rotich (QUE), 1h02min25seg / Nancy Kiprop (QUE), 1h12min37seg
2014 - Leul Aleme (ETH), 1h03min44seg / Nancy Kiprop (QUE), 1h13min13seg
2013 - Geoffrey Mutai (QUE), 59min57seg / Nancy Kiprop (QUE), 1h11min52seg
2012 - Wilson Erupe (QUE), 1h01min46s / Paskalia Chepkorir (QUE), 1h07min17s
2011 - Mark Korir (QUE), 1h01min33s / Eunice Kirwa (QUE), 1h10min29s
2010 - Joshua Kemei (QUE), 1h04min02s / Eunice Kirwa (QUE), 1h14min37s
2009 - Elias Kemboi (QUE), 1h02min51s / Eunice Kirwa (QUE), 1h14min07s
2008 - Marilson Gomes (BRA), 1h03m12s / Maria Zeferina Baldaia (BRA) 1h13m40s
2008 - Zersenay Tadese (ERI), 59min56s / Lornah Kiplaga (HOL), 1h08min37s (Mundial de Meia Maratona**)
2007 - Franck Caldeira (BRA), 1h03m07s / Ednalva Laureano (BRA), 1h12m15s
2006 - Franck Caldeira (BRA), 1h03m26s / Marizete Rezende (BRA), 1h14m23s
2005 - Biwott Kipkosqei (QUE), 1h02m48s / Sirlene Pinho (BRA), 1h14m21s
2004 - John Gwako (QUE), 1h02m11s / Rita Jeptoo (QUE), 1h14m25s
2003 - Philip Rugut (QUE), 1h03m44s / Anne Jelagat (QUE), 1h14m53s
2002 - Philip Rugut (QUE), 1h03m03s / Anne Jelagat (QUE), 1h13m49s
2001 - João Baptista N'Tyamba (ANG), 1h03m31s / Selma dos Reis (BRA), 1h15m02s
2000 - John Gwako (QUE), 1h01m48s */ Margaret Okayo (QUE), 1h11m22s*
1999 - Luiz A. dos Santos (BRA), 1h03m40s / Margaret Okayo (QUE), 1h12m07s
1998 - John Gwako (QUE), 1h01m49s / Martha Tenório (EQU), 1h11m40s
1997 - Tomix da Costa (BRA), 1h04m04s / Ornela Ferraro (ITA), 1h14m53s

* Recordistas da prova - 2013 - Geoffrey Mutai (QUE) - 59min57s/ 2012 - Paskalia Chepkorir (QUE) - 1h07min17s
** Na mesma prova aconteceu o Mundial de Meia Maratonas IAAF

A Meia Maratona do Rio de Janeiro é uma realização e organização da Globo e Yescom, com promoção e transmissão da TV Globo, Globoesporte.com e apoio da Prefeitura do Rio. A supervisão é da IAAF, AIMS, CBAt e Farj.

Mais informações no site oficial, www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br

segunda-feira, 15 de julho de 2019

CÂIMBRAS, o que fazer para evita-las?



CÂIMBRAS, o que fazer para evita-las?

O que fazer quando se tem uma câimbra? Como evitar as câimbras? Por que temos câimbras? Esta e outras perguntas estão neste vídeo com o Dr. Dilda, médico do esporte da Care Club.


sábado, 13 de julho de 2019

Tio Mayco quase perdeu a Comrades | PBWS #10



Tio Mayco quase perdeu a Comrades | PBWS #10

Décima edição do #PaceBobby Walk Show, Menino Bobby entrevista uma das figuras mais carismáticas dos canais de corrida e agora comradeiro, o Tio Mayco do Canal Corredores.


sexta-feira, 12 de julho de 2019

Exercícios para corredores - Parte 2



Exercícios para corredores - Parte 2

Junto com o fisio Rafael Telles da Care Club, gravamos alguns vídeos com exercícios para corredores melhorarem a biomecânica treinando em casa.


quarta-feira, 10 de julho de 2019

Kiki e Sub4 no comando do Mania



Kiki e Sub4 no comando do Mania

E na cobertura da Track Field Jardim Botânico, colocamos as maiores contratações do ano do mercado running international plus size old boy sub four, Sr. Kiki e Giovanni Sub4


terça-feira, 9 de julho de 2019

DEU RUIM! Tomou 4 cervejas de 473ml e foi correr



DEU RUIM! Tomou 4 cervejas de 473ml e foi correr

Diegão foi fazer mais uma cobertura de uma beer mile, só que desta vez era com latas de cerveja de 473ml. Será que deu ruim? Sim ou sim?


Circuito Correr e Caminhar para Viver Bem chega a SP com inscrição gratuita



O evento será no dia 21 de julho no Parque Cândido Portinari

A cidade de São Paulo receberá no domingo, dia 21 de julho, mais uma etapa do Circuito Correr e Caminhar para Viver Bem, com corridas de 5 e 10 quilômetros, além de uma caminhada de 5 quilômetros. A arena será montada no Parque Cândido Portinari, zona oeste da capital paulista, e deve reunir cerca de duas mil pessoas.

As inscrições serão gratuitas graças à Lei Federal de Incentivo ao Esporte, instrumento que permite a empresas apoiarem eventos esportivos em troca de benefícios fiscais. O patrocínio dessa etapa será do Rabobank, com apoio da Tetra Pak e Dacarto Benvic.

A largada está prevista para as 8h, mas a partir das 7h30 todos os presentes serão convidados a participar de uma sessão de alongamento e aquecimento para já entrarem no clima da prova. Todos os corredores e caminhantes que cruzarem a linha de chegada receberão uma medalha de participação, enquanto os três melhores homens e mulheres dos 5 e 10 quilômetros de corrida receberão troféus como premiação.

Kits
A entrega de kits acontecerá exclusivamente no sábado (20) das 10 às 16h na loja Decathlon Villa Lobos, localizada na Avenida Queiroz Filho, 1.310, Vila Leopoldina. O material será composto por uma sacola, uma camisa alusiva ao evento, número de peito, chip de cronometragem (somente para as provas de corrida), uma barra de cereal, boné ou viseira e um squeeze. 

Inscrições
As inscrições serão abertas a partir das 10h do dia 11/07 exclusivamente no site tkx.com.br. Por conta da alta procura, haverá uma fila virtual no site e, no momento de efetivar a participação, haverá a possibilidade de escolher entre a etapa do dia 21/07 do Circuito Correr e Caminhar para Viver Bem e a etapa do Circuito Cidades Paulistas, que acontecerá na semana seguinte (28/07) no mesmo local e horário e com as mesmas distâncias.

A etapa São Paulo do Circuito Correr e Caminhar para Viver Bem tem patrocínio do Rabobank, com apoio da Tetra Pak e Dacarto Benvic e realização conjunta da Lei Federal de Incentivo ao Esporte e Rede Acesso.

Sobre o Rabobank
O Rabobank é um dos maiores e mais sólidos grupos financeiros do mundo e uma das principais instituições financeiras na Holanda, contando com uma extensa rede internacional. 

Inscrições para corrida Movimento pela Mulher



25/08 - Movimento pela Mulher - São Paulo/SP
A 3ª edição da Corrida Movimento Pela Mulher promove o combate à violência contra a mulher, o empoderamento feminino e a igualdade. Incluindo também o incentivo à qualidade de vida por meio da prática esportiva. Tanto MULHERES quanto HOMENS estão convidados a participarem desta prova, para apoiarem juntos, a igualdade de gênero e para assegurar o acesso à justiça para todas as mulheres. 
Inscrições no link: http://bit.ly/2xOPrr7

segunda-feira, 8 de julho de 2019

Voando na New Balance 15k


No último final de semana teve mais uma edição da New Balance 15k, uma prova que costuma ser muito rápida por conta do seu percurso reto e plano. Veja como foi.


Exercícios para corredores melhorarem a postura



Exercícios para corredores melhorarem a postura

Junto com o fisio Rafael Telles da Care Club, gravamos alguns vídeos com exercícios para corredores melhorarem a biomecânica treinando em casa.


quarta-feira, 3 de julho de 2019

Corrida Superman Supergirl



Pacheco Returns

Depois do pedido de zero milhões de fãs, o Pacheco reapareceu na corrida do Superman e Supergirl que foi realizado em São Paulo. Veja como foi.


terça-feira, 2 de julho de 2019

Como se recuperar do desgaste pós maratona



Como se recuperar do desgaste pós maratona

Passar por um processo de recovery pode te ajudar muito a retomar os treinos depois de todo o desgaste de correr uma maratona.


segunda-feira, 1 de julho de 2019

Inscrições para Mountain Do Deserto do Sahara


23/11 - Mountain Do Deserto do Sahara - Dunas de Erg Chebbi - Merzouga/MAR
Já imaginou correr uma maratona ou até uma ultramaratona no maior deserto quente do mundo? Então essa é a sua chance! Estão abertas as inscrições para a Mountain Do Deserto do Sahara, que será realizada no dia 23 de novembro, com largada nas dunas de Erg Chebbi, em Merzouga no Marrocos. A prova terá opção de 10 km, 25 km, 42 km e 75 km, sendo que a ultra será dividida em dois dias. Aproveite esta chance e garanta a sua inscrição!
Inscrições no link: http://bit.ly/2xnmzpt

Quem corre se dá bem no CROSSFIT?


Quem corre se dá bem no CROSSFIT?

Será que o Mania de Corrida se dá bem no Crossfit? Marcão, Dani OPA e Fabão foram participar de uma competição envolvendo exercícios de crossfit.


Desconto para Santander Track&Field Run Series Bodytech Savassi



04/08 - Santander Track&Field Run Series Bodytech Savassi - Belo Horizonte/MG
USE O CÓDIGO MANIA15 E TENHA 15% DE DESCONTO

Já estão abertas as inscrições para a Santander Track&Field Run Series Bodytech Savassi! A prova será realizada no dia 4 de agosto, em Belo Horizonte/MG, com percursos de 4 km e 8 km. E este ano o desconto para Maníacos de Corrida está ainda mais vantajoso!! São 15% off na inscrição! Então aproveite e garanta já a sua!
Clientes Santander também possuem 25% de desconto no ato da compra! Use seu cartão Santander e garanta o seu desconto.
Inscrições no link: http://bit.ly/2WUF3Ml

sábado, 29 de junho de 2019

"Se não for pra competir eu seria um cara sedentário" | PBWS #09



"Se não for pra competir eu seria um cara sedentário" | PBWS #09

Nona edição do #PaceBobby Walk Show, Menino Bobby entrevista o corredor amador Edivaldo Bueno, também conhecido por Acerola.


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