Como calcular a frequência cardíaca para treinos de corrida

Postado por em



Como calcular a frequência cardíaca para treinos de corrida

Neste vídeo explicamos como calcular a frequência cardíaca máxima para obter as zonas de intensidade para os treinos de corrida, principalmente mais leves e moderados.


Comentários

Postar um comentário

Recomendado pra você

Postagens mais visitadas

Imagem

🏃 10% DE DESCONTO NA 3ª HELLO KITTY AND FRIENDS FUN RUN SÃO PAULO

  🏃 3ª HELLO KITTY AND FRIENDS FUN RUN SÃO PAULO COM 10% DE DESCONTO 📍 Avenida Pedro Álvares Cabral - Ibirapuera, na região do “Monumento Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista da Revolução de 1932”– SÃO PAULO/SP 👟  10K, 5K CORRIDA | 3K CAMINHADA 🗓️ DOMINGO, 02/08/2026   🤑 USE O CUPOM: MANIADECORRIDA 🔗 Inscreva-se pelo link: https://bit.ly/4sXyoMR   Participe dos nossos canais de ofertas Whatsapp: https://bit.ly/CanalWhatsappMania Telegram: https://t.me/Maniadecorrida   📤 Compartilhe com os amigos 😀😜😎
Imagem

🏃 10% DE DESCONTO NA 1º CORRIDA TOM & JERRY FUN RUN

🏃 1º CORRIDA TOM & JERRY FUN RUN COM 10% DE DESCONTO 📍 CAMPO DE MARTE na Av. Santos Dumont, 1979 – Santana – SÃO PAULO/SP 👟 10K, 5K Corrida Individual | 10K Corrida Revezamento Dupla | 2,5K Caminhada 🗓️ DOMINGO, 31/05/2026   🤑 USE O CUPOM: MANIADECORRIDA 🔗 Inscreva-se pelo link: https://bit.ly/4tOKF7L   Participe dos nossos canais de ofertas Whatsapp: https://bit.ly/CanalWhatsappMania Telegram: https://t.me/Maniadecorrida   📤 Compartilhe com os amigos 😀😜😎