Sente pontadas no joelho enquanto corre? Um dor na lateral do seu joelho te incomoda? Fique ligado que pode ser Síndrome da Banda Iliotibial. Descubra os sintomas, tratamento e como evitar esta dor que atinge muitos corredores.
Série de vídeos baseado no livro EM BUSCA DA CORRIDA IDEAL de autoria do fisioterapeuta Esportivo Cássio Siqueira. Onde comprar o livro EM BUSCA DA CORRIDA IDEAL: Amazon: https://bit.ly/CorridaIdeal Cássio Siqueira: https://www.instagram.com/cassio_siqueira/Breve relato da minha primeira maratona completa
Por Flavião Monteiro Embarquei em um ônibus rumo ao local da largada, acompanhado de um ultra maratonista e mais três maratonistas experientes. Já no ônibus, onde o motorista, que ao nos deixar, em menos de uma hora no local, passou a ser chamado por todos de Schumacher, eu ia tomando conhecimento de o quão longe era a largada da prova, pois no exato momento da chegada ao local, percebi o sentido da frase criada e posta em música, por Tim Maia: ” Do leme ao pontal”, ou seja longe para cacete!!! Enfim… Enquanto aguardávamos a hora da largada, eu só ouvia os caras falando assim: “E ai fulano, vai para quanto nessa prova? E ai Beltrano, e você? Os caras: vou para 3:30:00, o outro, eu para 3:40:00!” Eu pensava “caramba, eu só quero conseguir chegar vivo e inteiro!!!!” rsrsrs!!!!! Largamos, pensei comigo, vou na manha e, assim o fiz. Eu via o povo passar e pensava, esse povo não reza!!!!! Mas até aí, blz show!!!!! Eu cheio de gel na cintura, cápsulas de Sal, remédio para cãibra, parecen...





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