A importância de aquecer e desaquecer na corrida

Postado por em


A importância de aquecer e desaquecer na corrida

Entenda a importância de fazer um aquecimento antes de correr e desaquecer depois do treino.



Comentários

Postar um comentário

Recomendado pra você

Postagens mais visitadas

Imagem

Jéssica Ladeira e Wilson Mutua (QUE) vencem os 21 km na Maratona de Internacional de Floripa Fibra 2025

  Jéssica Ladeira e Wilson Mutua (QUE) vencem os 21 km na Maratona de Internacional de Floripa Fibra 2025;  Maior evento esportivo de Santa Catarina e entre as maiores maratonas do país conhece campeões dos 42 km na manhã deste domingo (30) - Fotos: G2 Filmes/Maratona de Floripa Florianópolis, 30 de agosto de 2025 -  Começaram as corridas da Maratona Internacional de Floripa Fibra 2025. Na manhã deste sábado (30) foram conhecidos os campeões dos 21 km do maior evento esportivo de Santa Catarina. A mineira Jessica Ladeira e o queniano Wilson Mutua foram os vencedores da meia maratona, ambos com a quebra de recorde da prova. Neste domingo (31) será a vez da prova principal, os 42,195 km da maratona, além da corrida de 5 KM. As largadas, na Avenida Beira-Mar Norte, em Florianópolis, na altura do Trapiche, começam às 5h10.  Entre as maiores maratonas brasileiras deste ano, a Maratona Internacional de Floripa Fibra 2025 reúne um total de 19.230 atletas. Além da meia marat...
Imagem

Nike SP City Marathon ajusta o percurso com o objetivo de melhorar a fluidez nos quilômetros iniciais

Alteração foi realizada em função do crescimento recorde do evento, que reunirá 32.300 corredores em sua maior edição da história Novo trecho da prova na região do Pacaembu e Barra Funda. (Divulgação/Iguana Sports) O percurso da Nike SP City Marathon passou por um ajuste nos primeiros quilômetros da prova, que será disputada no dia 26 de julho, em São Paulo. A alteração foi necessária em função do crescimento do evento, que em 2026 reunirá 32.300 corredores, o maior número de participantes de sua história. Com ajuste, a organização busca melhorar a fluidez dos atletas logo após a largada, contribuindo para uma melhor distribuição dos corredores no início da corrida. A mudança substitui o trecho do Elevado Presidente João Goulart por um novo trajeto na região do Pacaembu e Barra Funda. Após a Avenida Pacaembu, os corredores seguirão pela Avenida Doutor Abraão Ribeiro, passando ao lado do Memorial da América Latina, acessando a Avenida Norma Pieruccini Giannotti, a Avenida Rudge e ...