segunda-feira, 21 de setembro de 2020

LESÃO NO JOELHO: Tendinopatia da pata de ganso



LESÃO NO JOELHO: Tendinopatia da pata de ganso

Série de vídeos baseado no livro EM BUSCA DA CORRIDA IDEAL de autoria do fisioterapeuta Esportivo Cássio Siqueira.




sexta-feira, 18 de setembro de 2020

quinta-feira, 17 de setembro de 2020

adidas Pulseboost HD vs Ultraboost 20 [comparativo]



adidas Pulseboost HD vs Ultraboost 20 [comparativo]

Comparativo dos modelos adidas Pulseboost HD e Ultraboost 20




segunda-feira, 14 de setembro de 2020

Pontadas no Joelho pode ser Síndrome da Banda Iliotibial


 Sente pontadas no joelho enquanto corre? Um dor na lateral do seu joelho te incomoda? Fique ligado que pode ser Síndrome da Banda Iliotibial. Descubra os sintomas, tratamento e como evitar esta dor que atinge muitos corredores.

Série de vídeos baseado no livro EM BUSCA DA CORRIDA IDEAL de autoria do fisioterapeuta Esportivo Cássio Siqueira. Onde comprar o livro EM BUSCA DA CORRIDA IDEAL: Amazon: https://bit.ly/CorridaIdeal Cássio Siqueira: https://www.instagram.com/cassio_siqueira/





sexta-feira, 11 de setembro de 2020

Como calcular a frequência cardíaca para treinos de corrida




Como calcular a frequência cardíaca para treinos de corrida

Neste vídeo explicamos como calcular a frequência cardíaca máxima para obter as zonas de intensidade para os treinos de corrida, principalmente mais leves e moderados.


quarta-feira, 9 de setembro de 2020

Maratona do Rio reabre inscrições para edição virtual e lança programa Clube Maratona + Alegria




 Interessados em participar da prova de 2020 poderão adquirir os planos entre os dias 9 de setembro e 12 de outubro   

 

Faltando um mês para a Maratona do Rio, a organização do evento oferece aos atletas de todo o país mais uma oportunidade de marcar presença na prova virtual deste ano. Atendendo a pedidos dos corredores, novos participantes poderão se inscrever até o dia 12 de outubro, adquirindo os planos Essential e Essential Plus, além de escolher a distância que deseja percorrer: 5km, 10km, 21km ou 42km. Outra novidade é o lançamento do Clube Maratona + Alegria, com muito conteúdo, dicas de treinos e ofertas exclusivas em um só lugar. Em 2020, a Maratona do Rio poderá ser realizada de qualquer lugar do país, por meio do aplicativo Running Heroes, e o percurso deverá ser feito entre os dias 9 e 12 de outubro.   

 

Os planos disponíveis oferecem diferentes facilidades e benefícios aos atletas. O Plano Essential, que custará R$ 49,90 + frete, dá direito ao número de peito e certificação digital, além de Master Classes e Programas de Treinamentos – séries de atividades montadas pelos especialistas do evento para ajudar os atletas na preparação. O pacote também dá acesso ao Clube Maratona + Alegria, que vai oferecer descontos em produtos de parceiros e serviços exclusivos até dezembro deste ano, além da medalha que chegará para o participante após o evento. Já o plano Essential Plus, que sairá pelo valor de R$ 129,90 + frete, vai acrescentar no pacote a camisa da Maratona do Rio 2020, que foi escolhida pelos corredores e apelidada de Laranjinha.    

 

Segundo a diretora de Marketing da Maratona, Fernanda Cozac, este ano os interessados terão a oportunidade de explorar novos serviços de forma bem dinâmica. "Criamos o programa Clube Maratona + Alegria como forma de orientar e entreter os nossos participantes. Quem aderir, receberá um código e terá acesso,  a aulas e treinamentos criados exclusivamente pelos nossos especialistas, além de benefícios em parceiros dos setores de gastronomia, entretenimento, vestuários, entre outros“, ressalta.  

 

Maratona do Rio Virtual   

A corrida de rua será realizada por meio do aplicativo Running Heroes (disponível para downloads nas lojas Apple e PlayStore) e a provas estarão disponíveis para serem realizadas entre os dias 9 e 12 de outubro, no trajeto escolhido pelo atleta. Enquanto correm, os inscritos estarão contribuindo para o combate à pandemia do coronavírus, já que a cada quilometro percorrido uma quantia em dinheiro será doada à FIOCRUZ para viabilizar tratamentos e formas de prevenção à Covid-19.    

Os resultados ficarão disponíveis em tempo real na plataforma e também serão incluídos no site da maratona. A Prova Virtual não contará com as categorias divididas por faixa etária. O ranking será geral para todos os participantes.  O kit e a medalha do atleta serão enviados aos endereços após a conclusão da prova. 

terça-feira, 8 de setembro de 2020

Treino de Fortalecimento para Corredores - Série 2



Treino de Fortalecimento para Corredores - Série 2

Estamos treinando 2 séries de fortalecimento em casa acompanhadas pelo treinador Júlio Dotti da Limite Team. Este é o vídeo mostrando a 2ª série.



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